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Treinamento Funcional - Programa de Exercícios Para Treinamento e Desempenho

Santana, Juan Carlos

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Sinopse

Por meio de avaliação e análise, o leitor identificará os movimentos e os músculos envolvidos em sua atividade física e, em seguida, selecionará os melhores exercícios com base nos resultados desejados e metas de desempenho.O livro oferece um programa com 135 exercícios personalizados para trabalhar força, resistência e potência em diversas modalidades esportivas, utilizando como ferramentas o próprio peso corporal, elásticos e polias, halteres e kettlebells, medicine ball, bola suíça e outros acessórios de treinamento.Treinamento funcional é leitura obrigatória para aqueles que almejam resultados ótimos, sejam atletas profissionais ou amadores, treinadores e preparadores físicos, personal trainers, estudantes e professores de educação física e ciências do esporte.

Ficha Ténica

Editora: Manole (saude)

Especialidade: EDUCACAO FISICA

ISBN: 9788520453704

Páginas: 0288

Ano: 2017

Edição: 1

Encadernação: Capa comum

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