Esta obra é destinada a estudantes e profissionais da área esportiva e da saúde e praticantes de programas de condicionamento extremo que buscam informações e atualizações. Aborda os seguintes tópicos: Programas de condicionamento extremo: riscos ou benefícios?;Princípios e planejamento do treinamento;Overtraining;Controle da carga do treinamento;Carga de treinamento e sua relação com performance e risco de lesão;Aplicações práticas no controle da carga de treinamento;Exercícios comumente utilizados em programas de condicionamento extremos.